Xông ấm phòng bằng dược liệu tự nhiên

Mấy hôm nay Hà Nội rét đậm, không khí ô nhiễm ngột ngạt lại đúng lúc dịch dã hơi căng. Nhân dịp có cái máy xông hơi khá tiện dụng nên tìm cách sử dụng để đảm bảo sức khoẻ.

Vốn thích những gì từ thiên nhiên nên mới tranh thủ nhặt nhạnh mấy thứ có sẵn trong nhà:

- Đập củ gừng tươi

- Vài cánh hoa hồi

- Mấy miếng vỏ quế

- Ít vỏ quả bưởi

- Vài giọt tinh dầu tràm

- 1-2 vỏ quả chanh tươi

Vỏ quế (miếng)

Tối rồi chứ không thì ta kiếm vài nhánh sả tươi và mấy lá bưởi nữa. Cho vào máy với khoảng 1L nước rồi cắm điện. Để vừa phải cho hơi xịt ra. Cả phòng thơm mùi hương tự nhiên, ấm và cảm thấy thư thái vô cùng.

Vỏ quả bưởi (có thể dùng lá bưởi)

Chưa có nghiên cứu khẳng định một cách khoa học, nhưng kin nghiệm dân gian và cảm giác thực tế là cực kỳ dễ chịu, không khí trong phòng trong lành và ấm hơn. Rất là thư thái, chắc chắn rất có lợi cho sức khoẻ và ngủ ngon.

Cái máy cũng rẻ (hiệu Saki, bán trên Shopee 380,000). Nói chung trừ khi nhiễm bệnh chuyển nặng, cần sự hỗ trợ y tế ở bệnh viện, tin rằng với đa số mọi người phòng dịch nói chung và bảo vệ sức khoẻ nói chung bằng các dược liệu tự nhiên và tinh dầu tràm là cách hiệu quả mà không tốn kém.